Omega 3 6 9 Là Gì?
– Omega 3: là 1 loại axit béo thiết yếu của cơ thể. Do cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần phải nhờ thực phẩm mang vào. Trong đó, quan trọng nhất là DHA và EPA. Ngoài ra còn có ALA. Omega 3 có tác dụng giảm triglicerid (TG) – một loại mỡ máu. Có tác dụng bảo vệ tim mạch (giảm loạn nhịp tim, giảm nguy cơ đột quỵ…); giảm tình trạng cứng khớp và đau khớp, trầm cảm…
– Omega 6: là chất béo thiết yếu cho hoạt động của cơ thể. Việc bổ sung các acid béo omega-6 thay cho chất béo bão hòa và các loại chất béo chuyển dạng từ chất béo chưa no sẽ giúp làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch
– Omega 9: còn được gọi là Oleic Acid. Đây là một loại chất béo không bão hòa đơn thể. Nó có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa các bệnh về tim mạch, là tác nhân bảo vệ trái tim, giảm áp huyết, đẩy lùi quá trình lão hóa…
Omega 3 6 9 Healthy Care Úc